こんにちは、シングルパパのヨウイチです。毎日の家事、本当に大変ですよね……。仕事から帰ってきて、買い物して、ご飯作って、洗い物して、洗濯して……。正直「もう1人の自分がほしい」って思ったこと、ありませんか？
シングルファーザーにとって、家事の負担は本当に大きいです。仕事と育児だけでも手一杯なのに、そこに家事が山盛り。私も以前は毎日ヘトヘトでした。
でも、あるときスマホのアプリをうまく使い始めたことで、家事にかかる時間が体感で半分くらいに減ったんです。今回は、私が実際に使って「これは神！」と感じたアプリを5つ厳選してご紹介します。
この記事はこんな人におすすめ
- 毎日の家事に追われているシングルファーザー・シングルマザー
- 買い物や家計管理をもっと効率化したい方
- 「うっかり忘れ」が多くて困っている方
- スマホはあるけど、あまり活用できていない方
シンパパの家事、多すぎ問題
シングルファーザーの家事って、想像以上に多いんですよね。料理、洗濯、掃除、買い物、ゴミ出し、子どもの持ち物チェック……。しかもこれを毎日、一人でこなさなきゃいけない。
私の場合、特にキツかったのが**「頭を使う家事」**でした。冷蔵庫の中身を把握する、足りないものを考える、いつ何をするか段取りする……。体力よりも頭が疲れるんです。
そこで気づいたのが、「考える家事」をスマホに任せれば、めちゃくちゃラクになるということ。実際にアプリを導入してから、ムダな買い物や二度手間がかなり減りました。
買い物・食材管理アプリ
まず一番効果があったのが、買い物と食材管理のアプリです。
以前の私は、スーパーに行ってから「あれ、卵あったっけ？」と悩み、結局買って帰ったら冷蔵庫にまだあった……なんてことがしょっちゅうでした。
「pecco」や「買い物リスト」系のアプリを使えば、冷蔵庫の中身をスマホで管理できます。賞味期限が近いものを通知してくれるので、食材ロスも激減。買い物リストはスーパーで見ながらチェックするだけなので、迷う時間がゼロになります。
このアプリを使い始めてから、スーパーでの滞在時間が15分から5分に短縮されました。「あれ買い忘れた！」で再びスーパーに行くこともなくなったので、時間もガソリン代も節約です。
📱 キッチン用スマホスタンド
買い物リストやレシピをスマホで見ながら料理するのに便利！角度調節できるタイプがおすすめです。
掃除・家事スケジュール管理
次に効果的だったのが、家事のスケジュール管理です。
「トイレ掃除っていつやったっけ？」「布団干すの先週もサボったような……」。こういう”なんとなくやらなきゃ”がストレスの原因だったりしませんか？
「Tody」は掃除の汚れ具合を可視化してくれるアプリ。「魔法の家事ノート」は曜日ごとにやるべき家事をリスト化してくれます。どちらも「今日やるべきこと」が一目でわかるので、考える手間がなくなります。
私はTodyを使っていますが、「お風呂掃除がそろそろヤバい」とか視覚的にわかるので、重い腰が上がりやすくなりました（笑）
⏱ タイムタイマー
「掃除は15分だけ！」と決めて集中するのに最適。残り時間が視覚的にわかるので子どもの時間管理にも使えます。
＼ 家事の負担、プロに任せてみませんか？ ／
アプリで時短しても「やっぱり無理！」という日は、家事代行サービスの力を借りるのも手。
スマホから簡単予約、料理・掃除・洗濯なんでもOKです。
※ 無料会員登録でお試しできます
家計簿アプリでお金も時短
家事の効率化とセットで取り入れたいのが、家計管理の自動化です。
レシートを見ながらノートに書き写す……なんて作業、忙しいシンパパには無理ですよね。私もやろうとして3日で挫折しました。
「マネーフォワードME」は銀行口座やクレジットカードと連携して、自動で家計簿をつけてくれます。レシート撮影での入力にも対応。月にどれくらい食費がかかっているか、一目で把握できるようになります。
家計簿を自動化したことで、月末の「お金どこいった？」問題が解消。ムダな出費に気づけるようになって、結果的に月5,000円くらいの節約にもつながりました。
＼ エアコン・水回りの大掃除はプロにおまかせ！ ／
Todyで日々の掃除を管理しつつ、年に1〜2回のハウスクリーニングはプロに任せるのが賢い選択。
※ エアコンクリーニング・キッチン・お風呂など対応
リマインダー・タスク管理で「うっかり」防止
シンパパの大敵、それは**「うっかり忘れ」**です。
参観日の持ち物、ゴミ出しの曜日、子どもの予防接種の予約……。頭の中だけで管理しようとすると、必ずどこかで抜け漏れが発生します。
意外と見落としがちですが、Googleカレンダーの繰り返し設定とリマインダー機能が最強です。「毎週火曜：燃えるゴミ」「毎月15日：学校の集金」など、一度設定すればずっと通知してくれます。無料で使えるのもポイント。
⚠️ 注意：通知の設定は忘れずに！
アプリを入れても、通知をオフにしていたら意味がありません。リマインダーは「前日の夜」と「当日の朝」の2回通知に設定するのがおすすめ。朝バタバタしていても、前日夜に準備できるようになります。
＼ 「今日のご飯どうしよう」から解放！ ／
買い物アプリで時短しても、「作る時間がない」日はありますよね。
冷凍惣菜のストックがあれば、レンジでチンするだけで子どもとの夕食が完成。
※ 管理栄養士監修の冷凍惣菜を自宅にお届け
まとめ——スマホはシンパパの相棒
今回紹介したアプリをまとめると、こんな感じです。
神アプリ5選まとめ
- pecco / 買い物リスト系 → 食材管理＆買い物の時短
- Tody → 掃除スケジュールの可視化
- 魔法の家事ノート → 曜日別の家事リスト管理
- マネーフォワードME → 家計簿の自動化
- Googleカレンダー → リマインダーでうっかり防止
どれも無料（または無料プランあり）で使えるアプリばかりです。全部いっぺんに始める必要はなく、まずは1つだけ試してみるのがおすすめ。個人的には、買い物リスト系のアプリが一番即効性がありました。
スマホは連絡手段だけじゃもったいない！家事の「考える部分」をスマホに任せて、その分の時間と体力を子どもとの時間に使いましょう。シンパパの毎日が、少しでもラクになりますように！
.block-8bad2e8e-f19b-4f45-9db8-a79707d5e70a .a—accordion-title { color: #444444!important; } .block-8bad2e8e-f19b-4f45-9db8-a79707d5e70a .b—jinr-accordion-item{ border-color: #dddddd!important; } .block-8bad2e8e-f19b-4f45-9db8-a79707d5e70a .a—accordion-toggle span{ background-color: #444444!important; }
Q
Q. アプリが多すぎて管理が大変にならない？
最初は1つだけ導入するのがコツです。慣れてきたら少しずつ増やしましょう。ホーム画面に「家事」フォルダを作ってまとめておくと、サッとアクセスできます。
Q
Q. 無料で使い続けられる？
今回紹介したアプリはすべて無料プランがあります。マネーフォワードMEは無料だと連携数に制限がありますが、基本的な家計管理には十分です。
Q
Q. iPhone・Android両方で使える？
今回紹介したアプリはiPhone・Android両対応です。Googleカレンダーに至ってはブラウザからも使えるので、スマホの機種を問いません。
＼ アプリで簡単予約！ ／
家事代行タスカジ
＼ 家事をプロにおまかせ ／
CaSy
＼ ハウスクリーニングはプロに ／
ユアマイスター